This post has been de-listed
It is no longer included in search results and normal feeds (front page, hot posts, subreddit posts, etc). It remains visible only via the author's post history.
Amına goyim ben 1.75im 70 kiloyum 17 doğru form nizami zor çekiyorum adamlara şınav sayısını soruyorlar 40 diyor 50 diyor ben inanamıyorum aq ben 17 şınavı çekene kadar kocaman memiktolarım tricepsim oldu incecik adamlar nasıl 40-50 çekebilir biri bu konuda beni aydınlatsın yalan mı söylüyorlar ( foto dikkat amaçlı)
Ben 14 yaşından beri haftada en az 5 çekiyorum. Kasın arttıkça daha az çekersin. Çünkü ağırlığın artar. Şınav kondisyon ve dayanıklılık işidir. 14-15 yaşındayken 50 kg civarı idim en fazla çektiğim zamanlardı. Şimdi 70 kg’yum. 20 çekebiliyorum. O zamanlar 50 rahat çekiyordum. En fazla koşabilenler en az kası olanlardır. Mesela maratoncuların vucuduna bak, zargana gibiler. Kas ve yağ kütlenin minimum olup, kondisyonun max’da olması lazım. Ayrıca minyonlar daha çok çekerler.
Subreddit
Post Details
- Posted
- 2 days ago
- Reddit URL
- View post on reddit.com
- External URL
- i.redd.it/oyir995jal8e1....
Kas kütlen çok fazladır. Normal. Fazla şınav için kalistenik olmak gerekiyor. Şınav güç değil, kondisyon işidir.