Avete mai notato quante marmellate, composte e simili diverse si trovano al supermercato? Come faccio a sapere quale sono le migliori, almeno per quanto riguarda i valori nutrizionali?

Ecco, avevo questa domanda in mente quando ho deciso di estrarre automaticamente le informazioni nutrizionali e metterli in una bella tabella per confrontarli.

Il risultato è questo foglio di calcolo:

Informazioni nutrizionali di cose spalmabili a base di frutta

Sono dati presi dal sito della Coop e dell'Esselunga, i prezzi in particolare sono quelli registrati a Milano.

Certo, c'è il gusto personale, la consistenza, il formato, mille altre cose da valutare, ognuno può semplicemente scegliere con qualche informazione in più.

Ma quello che IO ne derivo è:

• se si cerca un prodotto più dietetico, la linea Hero o Bene si (Coop) sono le migliori, hanno anche un prezzo medio/basso
• per prodotti più tradizionali trovo Vivi verde (Coop), Rigoni (già più costose)
• Bianchi e Melinda sono interessanti, ma un formato diverso (100g o 200g)
• le linee di risparmio (Smart o gli Spesotti) sono in effetti le peggiori dal punto di vista nutrizionale
• che mercato ha Alce Nera? E pure BioSicilia, entrambe bio ma mi sembrano orribili. Edit: erano valori sbagliati.

Disclamer finale: non sono un nutrizionista, medico, dietologo né esperto in materia. Se hai necessità particolari, senti uno specialista.

Edit: vista la grande richiesta, ho modificato il post con un generico "cose spalmabili a base di frutta" al posto dell'impreciso "marmellate".