Fazem cerca de 3 meses que resolvi começar a me exercitar, fazer academia, evitar de comer besteiras e perdi cerca de 12kg até o momento. Não fiz dieta radical, não passei fome, não sofri em momento nenhum pra conseguir isso, apenas tendo uma rotina mais ativa e me alimentando de forma mais saudável.

Eu nunca gostei de academia, já tinha tentado ir antes e desisti no primeiro mês, detestava. Mas eu detestava porque eu ia pra academia por obrigação, sem foco, com preguiça. E isso tudo mudou recentemente quando eu consegui criar determinação o suficiente pra mudar minha vida e me sinto cada vez mais determinado em continuar nesse caminho.

Então se você aí que também tá querendo mudar de vida e vive fazendo promessa de ano novo, que vai começar academia, emagrecer e tudo mais, pra que esperar? Comece essa semana! Tenha foco! A primeira semana é realmente horrível você fica completamente dolorido, mas isso passa. Não tente métodos malucos pra emagrecer horrores em pouco tempo, tenha consciência de que isso é um processo que leva meses. A maioria das pessoas desiste por não ver progresso em pouco tempo, infelizmente.

É isso, queria compartilhar aqui e quem sabe conseguir inspirar pelo menos 1 pessoa a mudar também. Eu sei que você consegue!