This post has been de-listed
It is no longer included in search results and normal feeds (front page, hot posts, subreddit posts, etc). It remains visible only via the author's post history.
Ich wollte mal fragen, ob mir jemand einen Fingerzeig geben kann, wo ich gute Fitness-Trainingspläne bekommen kann. Ich war schon auf /r/fitness aber mit dem, was die so anbieten, komm ich nicht wirklich zurecht.
Ich möchte Übungen zuhause machen, also ohne Geräte, nur mit Körpergewicht.
Ich mache jetzt seit fast 20 Jahren keinen Sport mehr, habe aber früher Schwimmen auf Leistungssportlevel gemacht. D.h. ich kenne einige Übungen, habe aber keinen Plan von Trainingsplanerstellung.
Meine Tochter (13) möchte auch mitmachen.
Mein Ziel ist es, 5 Mal pro Woche 15-20 Minuten zu trainieren.
Freue mich auf euer Feedback :)
Subreddit
Post Details
- Posted
- 6 years ago
- Reddit URL
- View post on reddit.com
- External URL
- reddit.com/r/de/comments...