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Ich meine nicht, dass man seine Kalorien nicht zĂ€hlen muss. Basierend auf meiner Erfahrung, jedes Mal, wenn ich aktiver bin, nehme ich ab. Es spielt höchstwahrscheinlich eine groĂe Rolle, dass ich selten ungesunde Lebensmittel esse. Ich möchte nicht jeden Tag Kalorien zĂ€hlen, also fĂŒhre ich mehr körperliche AktivitĂ€t in mein Leben ein. Ich weiĂ, CICO funktioniert, aber ich bin gegen die Idee, mich vollstĂ€ndig auf das ZĂ€hlen von Kalorien zu verlassen. Es fĂŒhlt sich an, als wĂŒrde man eher eine DiĂ€t machen, anstatt Gewohnheiten zu Ă€ndern, um abzunehmen. Ich meine, wenn jemand sein Leben lang Kalorien zĂ€hlen kann, schön fĂŒr sie. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich das jeden Tag und fĂŒr den Rest meines Lebens mache.
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