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Ich habe das Dehnen eine Weile vernachlässigt, und aufgrund meiner Arbeit und der meisten meiner persönlichen Hobbys verbringe ich zu viel Zeit auf meinem Stuhl. Ich habe gemerkt, dass meine oberen Oberschenkelmuskeln immer enger wurden, bis zu dem Punkt, an dem meine Kniescheiben anfingen weh zu tun, was ich auf die Enge um mein Bein herum zurückführe. Dehnen, Massieren und warme Duschen haben geholfen, aber ich überlege, zum Arzt zu gehen, wenn es nicht bald besser wird. Bitte kümmere dich um deine Gesundheit, wenn du lange am Computer arbeitest. Diese Dinge sammeln sich im Laufe der Zeit an.
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