This post has been de-listed
It is no longer included in search results and normal feeds (front page, hot posts, subreddit posts, etc). It remains visible only via the author's post history.
Hei, näin juuri heränneenä ja ärsyyntyneenä asiasta lähden kirjoittamaan, onko kellään muilla kokemuksia aiheesta. Olen nyt noin puolentoista vuoden ajan heräillyt joka yö vähintään kaksi, mutta yleisesti kolme/neljä kertaa yössä ilman mitään syytä. Poikkeuksetta, joka yö. Haluaisin tietää onko kenelläkään mitään neuvoa asiaan, tai mistä voisi johtua? Otanko yhteyttä esim. työterveyteen? Mistä ylipäätänsä voisi johtua? Ikää 21 vuotta ja olen mies, jos asialla jtn merkitystä asiaan. Kiitos jo valmiiksi.
Edit: Iso kiitos vastauksista kaikille :) Paljon asioita mitä miettinyt jo mahdolliseksi syyksi, mutta paljon uuttakin tietoa. Otan vinkit ylös ja menen työterveyden puheille heti lomien päättyessä!
Subreddit
Post Details
- Posted
- 7 months ago
- Reddit URL
- View post on reddit.com
- External URL
- reddit.com/r/Suomi/comme...
Ja kahvin kulutus. Sen määrä puolittuu elimistössä 4 tunnissa.
Unihygienia ja riittävä liikkuminen. Liikunta parantaa unen laatua ja lisää nälän tunnetta, jonka avulla voi syödä järkevästi.