Salut tt le monde Je vous explique ça fais concrètement depuis Janvier j'ai décider de me reprendre vraiment en main Je fais 1m80 pour 108 kg (pas mal de gras et de masse musculaire)

Et en fait ça me gave car mon corps prend en muscle mais j'ai un gros problème c'est les avants bras Je fais tjr la méthode centurion à ma sauce je fzis de longue séries genre 25 ou 30 rep pour un total de 100 rep avec pause selon mon état de fatigue avec quelque secondes à genre 5 min Je prend des charges moyenne lourde Et les avants bras veulent pas vraiment grossir ils ont pris un peu de volume sans plus Je fais 100 rep curl marteau 100 rep alors jsp comment ça s'appelle mais lexo c'est quand vous posez vos coudes et vous faites des mouvements de poignets Je les fais dans les 2 sens Les avants bras gonflent bien mais au repos bah ils prennent pas vraiment J'ai un bon apport en proteine aussi Dans ma famille ils ont souvent du côté de mon père des petits avant bras Du coup est ce que c'est normal ou je peux faire quelque chose ? Je sais que c'est avec le temps etc la muscu c'est très long mais vraiment les avants bras ouais ça veux pas