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Buenas, estoy pensando en comprar una trotadora ya que siento que me ahorraría más tiempo que salir a correr. Estoy buscando bajar un poquito la grasa abdominal y tener mejor físico ya que me suelo cansar rápido. Estoy en mi peso normal así que no tengo problemas con ello. En caso de no ser suficiente, ¿qué ejercicios recomiendan para poder complementar?
Psdt: Ya sé que no se puede reducir la grasa en una zona localizada
Para bajar grasa abdominal lo mejor es combinar algo de ejercicio de fuerza con tu cardio en la trotadora
Digamos, 30 minutos de ejercicios de fuerza y 15 minutos de trote leve, para comenzar
La trotadora en tu casa definitivamente te facilitará las cosas, pero compra también algún set de mancuernas y ligas de resistencia, te ayudarán con la parte de tu rutina de fuerza
Por estar en tu peso, los resultados los verás muy rápido. Si buscas una rutina personalizada, mándame un DM
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