Zusammenspiel Gewicht und Muskeln

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Frage

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Ich trainiere jetzt seit ca. einem halben Jahr. Davor war ich immer regelmäßig Joggen, was aber Dank Covid nicht mehr so machbar ist. Ziel ist es annähernd wieder auf mein Normalgewicht zu kommen. Bin 178 cm groß und momentan 93 kg schwer. Bei meiner Größe sollte das ja um die 80 kg liegen.

Meine Frage nun: Wenn ich trainiere, baue ich Muskeln auf, die ja bekanntlich schwerer als das Fett sind, dass man hoffentlich abbaut.

Wenn ich dann auch das Gewicht reduzieren würde und irgendwann auf die 80 kg kommen würde, wäre das nicht irgendwie schon Untergewicht? Rechnet man dann etwas dazu?

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Posted: 2 months ago
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