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Sind hipthrusts wirklich so wichtig?
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Als Frau hört man ständig wie toll und wichtig hipthrusts sind. Aber diese Übung tut einfach so weh, sobald ich diese über 20kg mache. Ich könnte mir noch Zehn von diesen Polstern da dran machen. Stattdessen mache ich immer Rdl´s mit Kurzhanteln.
Solange es eine "hinge" Bewegung ist, müsste es doch eigentlich egal sein oder?
Ich trainiere wieder Zuhause, deshalb habe ich momentan nur Kurzhanteln, also wenn jemand alternative Übungen hat, bitte den Fakt beachten. Dankeeeee
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