Something in German again, so I will continue in German as well.

If you are extremly curious, try deepl to convert it

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Hallo zusammen,

Nachdem der erste Teil mit gutem Feedback (Zum Post) zurückkam nun der zweite Teil. Ich habe diese Session Online durchgeführt. DA es so gut ankam wollte ich es nicht im Chat versauern lassen. Wenn es euch Gefällt, gerne kommentieren und Feedback geben. Zum Vertonen kam ich noch nicht, vielleicht in den nächsten Tagen.

Es besteht aus zwei Teilen:

Teil 1: Entspannungsübung

Teil 2: Trance mit deutlicher Erotik

Info: Keine bleibenden Trigger und Auswirkungen

Also dann Viel Spaß

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Hey, schön dich wiederzusehen. Hat anscheinend Eindruck hinterlassen. Warum gehen wird nicht wieder zu diesem wundervollen Gefühl. Aber erstmal lassen wir den Stress hinter uns.

Ich bitte dich nun ruhig ein und auszuatmen

Konzentriere dich auf die Abstände und die Tiefe

Halte den Abstand so wie es dir am besten gefällt

Atme ruhig weiter und spüre wie mit jedem Atemzug der Körper sich weiter entspannt

Während du weiter Atmest und die Entspannung in dich lässt werden wir kurz durchsprechen was wir vor haben

Ich bitte dich währenddessen weiter ruhig zu Atmen

Wir machen eine Feel Good Session in der wir uns tief entspannen und ein wohliges Gefühl aufstehen lassen

Dabei halten wir das prickeln nicht mehr zurück

Du kannst jederzeit abbrechen, wenn du dich nicht wohl fühlst.

Atme weiter tief und ruhig ein und aus

Und spüre wie sich dein Körper weiter entspannt

Konzentriere dich auf die Abstände jedes Atemzuges

Pass sie an auf eine Geschwindigkeit die dir am besten gefällt

Und spüre wie mit jedem Atemzug die Entspannung sich fortsetzt

Nun möchte ich das du währenddessen einen schönen Sommertag am Meer dir vorstellst

Bildlich

Aber das ist manchmal gar nicht so einfach

Manche sind visuell, andere auditiv oder haptisch

Nutze für die Vorstellung alle deine Sinne

Höre das rauschen des Meeres

Spüre den Sand zwischen deinen Zehen

Rieche die salzige Luft und die Sonnencreme auf der Haut

Atme tief und ruhig weiter und stelle dir diesen schönen Tag vor

Wie die Sonne auf die Haut trifft

Dich wärmt

Wie der Wind um dich gleitet

Und kleine Sandteile gegen dich bläst

Höre wie sich die Möven sich in der Luft unterhalten

Seh wie das Türkis des Meeres unter der Sonne funkelt

Spüre wie du entspannst

Und mit jedem Atemzug immer mehr und mehr

Einfach ein schöner Tag am Meer

Fühlst du dich entspannt und wohl? Super

Jetzt möchte ich diese Entspannung weiterführen

Wir zählen wieder gemeinsam von 20 herunter

Du wirst bei jeder Zahl spüren wie die tiefer und tiefer dich entspannst

Nicht nur der Körper, sondern auch der Geist

Mit jeder Zahl werden die Gedanken ruhiger und ruhiger

Die Zahlen verschwinden

Du musst nichts machen sondern darfst dich ganz auf diesen schönen Tag konzentrieren

Atme ruhig und weiter in deinem Tempo und lasse die Entspannung in dich

Wir zählen nun runter

20 Dein Körper entspannt sich

19 Du vertraust mir

18 Deine Innere Stimme wacht über dich

17 Du spürst dich im Raum und das Meer um dich herum

16 Deine Gedanken werden leiser und ruhiger

15 Dein Körper ist schwer und entspannt

14 Du kannst nur noch meinen Text lesen

13 Mit jeder Zahl wird Körper und Geist ruhiger

12 Nur noch meine Worte sind in dir

11 Nur noch dieser Text

10 Mit jeder weiteren Zahl

9 Wirst du ruhiger und ruhiger

8 Leerer und Leerer

7 Keine Stimmen

6 Nur noch dieser Text

5 Nur

4 Noch

3 Meine

2 Wörter

1 In dir

Völlige Entspannung

Du Atmest ruhig weiter

Die Entspannung und Ruhe ist in dir und deinem Geist

Du spürst das Meer um dich herum

Alle Sinne sind Aktiv

Du riehst die salzige Luft

Deine Haut spürt die Wärme

Deine Füße sind im Sand

Das Türkis strahlt dich an

Und du merkst mit jedem Atemzug

Wie die wohlige Wärme sich in deinem Körper intensiviert

Mit jedem weiteren Atemzug

Sammelt sich die Wärme mehr und mehr in deinem Körper

Es löst ein wundervolles Gefühl aus

Ein Gefühl des Glücks

Mit jedem weiteren Atemzug immer intensiver und immer stärker

Du merkst wie das Meer auf dich einwirkt

Mit jeder Welle die du hörst

Mit jedem mal wenn das Wasser deine Füße berührt

Spürst du ein Kribbeln in deinem Körper

Mit jeder Welle immer stärker und stärker

Spüre wie mit jeder weiteren welle sich das Kribbeln intensiviert

Immer stärker und intensiver

Und mit jeder weiteren Welle reagiert dein Körper empfindlicher

Spüre wie es mit jeder Welle in deinem Körper ausgelöst wird

Und dieses Kribbeln erweckt eine Lust

Wie Schmetterlinge im Bauch

Aber nur am ganzen Körper

Spüre wie jeder Welle, dich immer Stärker kribbeln lässt

Und jedes Kribbeln löst eine Lust aus

Welle um Welle

Immer mehr und immer intensiver

Du spürst wie die Lust in dir Stärker wird

Und die Wellen mehr und mehr dich erregen

Das Kribbeln ist das wo es am schönsten ist

Die Lust am größten

Du spürst wie die Wellen dich einnehmen

Deine Lust erwecken

Dein kribbeln intensivieren

Mit jeder weiteren Welle

Wird das Kribbeln bewusster

Es weiß ganz genau was du brauchst

Wie stark, wie schnell, wie tief

Spüre wie es mit jeder Welle intensiver wird

Was es in dir Auslöst

Dich weiter und weiter bringt

Dich einnimmt

Und die Schmetterlinge im Bauch

Verwandeln sich in das Gefühl kurz vorm kommen

Dieses tiefe Gefühl aus dem Bauch heraus

Mit jeder Welle

Immer Stärker und intensiver

Der Körper zuckt vor Lust

Mit jede Welle mehr und Stärker

Sie fasst dich dort an wo es am schönsten ist

Und du lasst dich Fallen

In das Gefühl

In das Kribbeln

Spüre wie die Wellen es auslösen

Höre wie das Wasser bricht und in dir die Lust erweckt

Lass dich dahin bringen wohin du wolltest

Zum Höhepunkt

Lass es zu

Mit jeder Welle

Immer wieder und wieder

Zum nächsten Höhepunkt

Immer Stärker und intensiver

Spüre es

Tief aus dem Bauch heraus

Das zucken der Muskeln

Mit jeder Welle

Immer stärker und intensiver

Lass deinen Körper Fallen und deine Lust übernehmen

Mit jeder Welle

Immer stärker und intensiver

Welle

um Welle

Immer stärker und intensiver

Welle

um Welle

Es löst es aus

Welle

Um Welle

Immer fester

Welle

Um Welle

Immer Stärker und Intensiver

Welle

Um Welle

Spüre Es

Welle

Um Welle

Nimm es dir

Welle

Um Welle

Nimm es dir

Welle

um Welle

Immer Stärker

Welle

Um Welle

Immer Intensiver

UND STOPP

Dein Körper ist ruhig

Dein Geist ist ruhig

Du Atmest ruhig weiter ein und aus

Wir Zählen gleich von 20 auf 1

Das schöne Gefühl vom Tag wird bleiben

Genau so wie die Lust in dir

Alles andere lassen wir zurück

Wenn du Aufwachst wirst du wieder voll deiner Kontrolle unterliegen

Bei jeder Zahl übernimmst du mehr und mehr die Kontrolle

20 Meine Stimme wird ruhiger

19 Der Text löst sich

18 Du spürst die Lust

17 Dein Körper fühlt sich gut an

16 Meine Stimme wird leiser

15 Du fühlst dich Glücklich

14 Du hörst deine innere Stimme

13 Meine Stimme verschwindet

12 Du spürst deinen Körper

11 Die Kräfte kommen zurück

10 Deine Stimme ist wieder da

9 Die Gedanken Sammeln sich

8 Du fängst langsam an mit der Stimme zu sprechen

7 Dein Körper wird aktiver

6 Die Gedanken sind bei dir

5 Du kannst deine Fußspitzen bewegen

4 Dein Bewusstsein ist voll da

3 Deine Arme und Beine sind frei

2 Deine Gedanken sind frei

1 Willkommen Zurück

Atme ruhig und entspannt weiter

Ich lasse dir ein bisschen Zeit für dich damit du wieder zu dir kommst.

Ich hoffe es hat dir gefallen. Ich würde wieder sehr gerne über Feedback freuen und auch ob ich daraus eine Audio machen soll. Bis Bald.