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DĂ©finir des limites vous oblige Ă prioriser l'essentiel et Ă Ă©liminer tout ce qui vous ralentit.
Se placer des limites nâest pas contraignant et vous permet de savoir oĂč est-ce que vous en ĂȘtes. Vous pouvez vous Ă©viter des obstacles parce que vous aurez anticipĂ© le temps qu'ils vous feront perdre.
Par exemple, vous pouvez consulter vos courriels 3 fois par jour pendant 10 minutes. RĂ©pondre en 5 phrases. DĂ©finir quâune rĂ©union ne dure pas plus de 30 minutes et quâun appel professionnel ne dure pas plus de 15 minutes.
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